Mountain Experience
Equipements Estival
Les randonnées / itinérances sont organiser par un professionnel de la montagne pour veiller à vôtre sécurité et à la bon humeur de la sortie. Mais, il y des choses à prévoir personnellement pour que cette dernière ce passe parfaitement.​​
Equipement Trekking
Pour manger :
- En cas pour l'intégralité du trek : Biscuits, fruits, secs, barres énergétiques ...
- Réserve d'eau 1.5 L/ personnes minimum (2L conseillé).
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Pour le refuge :
- Sac à viande (drap pour dormir en refuge ) ou sac de couchage
- serviette microfibre, un gel douche.
- Brosse à dent, dentifrice
- frontale
- bouchons d'oreilles
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Pour les bivouac :
- un sac de couchage ( confort 0 à 5°c conseillé)
- tapis de sol
- une tente ou tarp (si cela n'est pas "inclus")
- Gobelet + couvert de camping
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Vêtements :
le minimum vital
- un pantalon (sur vous ou dans le sac si vous partez avec un short)
- une paire de chaussettes de marches et de rechange
- un sous-vêtements technique
- une polaire (ou équivalent)
- une doudoune
- un K-way ou gore-tex
- bonnet
- petite paire de gants
- une casquette ou chapeau
- une paire de lunette de soleil
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Astuce du guide : perso, je prends seulement deux à trois t-shirts (1 ou 2 pour marcher l'autre pour le refuge), pareille pour les chaussettes, cela ne fait pas bien plus lourd dans le sac.
Pour le bas, selon le temps je prends un short et un pantalon ou juste un pantalon. Je rajoute un tour de cou ou buff (pratique quand il y a du vent ou comme masque de nuit).
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Autres :
- Crème solaire
- papier : carte ID, carte vitale
- argent : prendre un chèque (peut toujours servir), Liquide ( ça c'est bien pour les bière au refuge)
-appareil photo
- batterie (l'énergie est précieuse en refuge)
- petite trousse de secours (adaptée à vos besoin, le guide en prends une plus conséquente).
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Le tout dans un sac d'environ 35 - 40l. Ne pas prendre plus : plus il est grand, plus on en met dedans et plus c'est lourd !!!
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Au pied, des chaussures de randonner : montantes ou basse suivant les préférences, mais avec une semelle composé de gros campons (vibrame, contagrip ...). On va passer du temps de =dans, donc prenez des chaussure dans lesquelles vous vous sentez bien, que vous avez déjà portées avant la rando (pour éviter les mauvaises surprises) !
Equipement Trekking
Pour manger :
- Vives de courses : Biscuits, fruits, secs, barres énergétiques ... (conseillé )
- Réserves d'eau 1 L/ personnes minimum (1L5 conseillé). pour les journée. 0,5L pour les 1/2 journée
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Vêtements :
le minimum vital
- un pantalon ou short suivant les conditions météo
- une polaire (ou équivalent)
- une casquette ou chapeau
- une paire de lunette de soleil
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Autres :
- Crème solaire
- papier : carte ID, carte vitale
- argent : Liquide ( ça c'est bien pour les bière au refuge)
-appareil photo
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Le tout dans un sac d'environ 10 - 20l.
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Au pied, des chaussures de randonner : montantes , mais avec une semelle composé de gros campons (vibrame, contagrip ...). On va passer du temps dedans, donc prenez des chaussure dans lesquelles vous vous sentez bien, que vous avez déjà portées avant la rando (pour éviter les mauvaises surprises) !
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Toutes les randonnées ou itinéraires peuvent faire l'objet de modifications et de changements voire, d'annulation en fonction des conditions de terrain, climatiques et nivologiques (risques d'avalanche).
Equipement hivernal
Les randonnées / itinérances sont organiser par un professionnel de la montagne pour veiller à vôtre sécurité et à la bon humeur de la sortie. Mais, il y des choses à prévoir personnellement pour que cette dernière ce passe parfaitement.​​
Equipement hivernal Trekking
Pour manger :
- En cas pour l'intégralité du trek : Biscuits, fruits, secs, barres énergétiques ...
- Réserves d'eau 1.5 L/ personnes minimum (2L conseillé).
​
Pour le refuge :
- sac de couchage
- serviette microfibre, un gel douche (si possibilité de prendre une douche)
- Brosse à dent, dentifrice
- frontale
- bouchon d'oreille
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Pour nuitée en igloo ou refuge non gardé :
- un sac de couchage grand froid ( confort -10 à -20°c ), si sac de couchage personnel
- tapis de sol (Resitance thermique > 3
- Gobelet + couvert de camping
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Vêtements :
le minimum vital
- un pantalon (sur vous ou dans le sac si vous partez avec un short)
- une paire de chaussettes de marches et de rechange
- un sous-vêtements technique
- une polaire (ou équivalent)
- une doudoune voir deux (1 petite + 1 grosse grand froid)
- un K-way ou gore-tex
- bonnet
- petite paire de gants
- une casquette ou chapeau
- une paire de lunette de soleil
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Equipement de sécurité :
Suivant les conditions de nivologique certain équipement de sauvetage pourrons vous êtres fourni ou demandé (DVA, Pelle, Sonde)
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Astuce du guide : perso, je prends seulement deux à trois t-shirts (1 ou 2 pour marcher l'autre pour le refuge), pareille pour les chaussettes, cela ne fait pas bien plus lourd dans le sac.
Pour le bas, selon le temps je prends un short et un pantalon ou juste un pantalon. Je rajoute un tour de cou ou buff (pratique quand il y a du vent ou comme masque de nuit).
​
Autres :
- Crème solaire
- papier : carte ID, carte vitale
- argent : prendre un chèque (peut toujours servir), Liquide ( ça c'est bien pour les bière au refuge)
-appareil photo
- batterie (l'énergie est précieuse en refuge)
- petite trousse de secours (adaptée à vos besoin, le guide en prends une plus conséquente).
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Le tout dans un sac d'environ 35 - 40l. Ne pas prendre plus : plus il est grand, plus on en met dedans et plus c'est lourd !!!
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Au pied, des chaussures de randonner : montantes , mais avec une semelle composé de gros campons (vibrame, contagrip ...). On va passer du temps de =dans, donc prenez des chaussure dans lesquelles vous vous sentez bien, que vous avez déjà portées avant la rando (pour éviter les mauvaises surprises) !
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Toutes les randonnées ou itinéraires peuvent faire l'objet de modifications et de changements voire, d'annulation en fonction des conditions de terrain, climatiques et nivologiques (risques d'avalanche).
Equipement hivernal 1/2 ou journée
Pour manger :
- En cas : Biscuits, fruits, secs, barres énergétiques ... (conseillée pour les journées)
- Réserves d'eau 1 L/ personnes minimum (1L5 conseillé) pour les journées. 0.5 l en 1/2 journée
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Vêtements :
le minimum vital
- un pantalon de marche (éviter le pantalon de ski alpin)
- un sous-vêtements technique
- une polaire (ou équivalent)
- une doudoune
- un Kway ou gore-tex
- bonnet
- gants
- une casquette ou chapeau
- une paire de lunette de soleil
​
Autres :
- Crème solaire
- papier : carte ID, carte vitale
- argent : Liquide ( ça c'est bien pour les bière au refuge)
-appareil photo
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Le tout dans un sac d'environ 10 à 20l.
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Au pied, des chaussures de randonner : montantes , mais avec une semelle composé de gros campons (vibrame, contagrip ...). Attention aux chaussures de sport aérées (maillage sur le dessus pouvant facilement se mouiller) et aux tennis de ville, peu adaptées. Les Moon boots sont prohibées ! C’est beau, c’est chaud, mais ça fait un effet marshmallow et ça ne rentre pas dans les raquettes !!!
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Toutes les randonnées ou itinéraires peuvent faire l'objet de modifications et de changements voire, d'annulation en fonction des conditions de terrain, climatiques et nivologiques (risques d'avalanche).
Les niveaux de difficulté
Niveau 1 / 5 : Débutant
Une randonnée douce, sans difficulté technique, sur chemins et sentiers faciles. Comptez 4 à 5 h de marche et 400 à 600 m de dénivelés positif et négatif par jour sur un terrain vallonné. Aucun entraînement spécifique n’est requis, l’activité est accessible à tous.
En 1/2 journée comptez 2h à 3h de marche et 100 à 250 m de dénivelés positif et négatif.
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Niveau 2 /5 : Intermédiaire
Une randonnée sur un terrain peu technique sur chemins et sentiers mais nécessitant une pratique physique régulière en raison de sa durée. Comptez 5 à 6 h de marche et 600 à 800 m de dénivelés positif et négatif par jour. Une pratique physique régulière (1 à 2 fois par semaine) est nécessaire.
En 1/2 journée comptez 2h à 3h de marche et 250 à 450 m de dénivelés positif et négatif.
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Niveau 3 / 5 : Confirmé
Vous randonnez plusieurs fois par mois, vous faites une activité sportive d’endurance au moins deux fois par semaine ? On peut envisager des escapades plus soutenues et plus difficiles techniquement, ponctuellement hors sentier, parfois en altitude (> 2000 m) : comptez 6 à 7 h de marche par jour et 800 à 1200 m de dénivelés positif et négatif.
En 1/2 journée comptez 2h à 3h de marche et 500 à 700 m de dénivelés positif et négatif.
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Niveau 4 / 5 : Expert
Vous avez une bonne condition physique (pratique sportive plus de 3 fois par semaine) et pratiquez la randonnée avec une charge de 10 kg sans souci, sur des longues journées de plus de 7 h de marche comportant parfois plus de 1500 m de dénivelés positif et négatif. Vous êtes à l’aise sur des sentiers techniques ou hors sentier, parfois en altitude (>2500m), sur des itinéraires pouvant présenter des passages délicats (pierriers, passages rocheux, pentes raides) ? En route !
En 1/2 journée comptez 2h à 3h de marche et 650 à 800 m de dénivelés positif et négatif.
Niveau 5/5 : Intensif
Vous avez une très bonne condition physique (pratique sportive plus de 3 fois par semaine) et pratiquez la randonnée avec une charge de 10 kg sans souci voir le Trail, sur des longues journées de plus de 7 h de marche comportant parfois plus de 1500 m de dénivelés positif et négatif. Vous êtes à l’aise sur des sentiers techniques ou hors sentier, parfois en altitude (>2500m), sur des itinéraires qui présentes des passages délicats (pierriers, passages rocheux, pentes raides) ? C'est parti pour l'aventure !
En 1/2 journée comptez 2h à 3h de marche et 700 à +1000 m de dénivelés positif et négatif.